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加圧筋力トレーニング
青木が指導している日に（火・木・土）、横浜北支部塾生の方を対象に加圧トレーニングを実施しています。
トレーニング時間は10〜15分ほど、トレーニング指導料は腕もしくは脚だけの場合500円、腕脚両方の場合1回1000円となります。
加圧トレーニングは腕、脚の付け根をベルトで圧迫し血流量を制限することで、成長ホルモンを含めた成長因子の分泌の増大や軽い負荷でのヘヴィーウェイト並みの筋線維の動員などがみられる、最先端のトレーニングです。
※ 詳しくはこちらをご覧下さい。
希望する方はお気軽に青木までお声掛け下さい。
なお、トレーニングはミット、サンドバック、徒手運動も含めた軽い筋力トレーニングを予定しており、受けられる方の希望に応じた内容を行います。
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